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视频名称：每日拉筋（口令） - 床上拉腿筋(开胯)改 分类拉筋

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剧情简介
要想身体好，每日拉拉筋，拉筋长一寸，命长多十年。拉筋时要注意：不要一下子使劲拉，那容易拉伤，做不到位不要紧，一次一次慢慢拉，渐渐就能做到位了，你会感觉越来越妙另外，如果你嫌数1.2.3慢的话，也可以当时间用哦！