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视频名称:瑜伽基础姿势与技法│健身 - 优质睡眠的提示与建议4
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瑜伽2-4肩部(2)挤肩胛式+灵肩式
瑜伽2-3 肩部(1)肩膀转动式+蜂雀式
瑜伽2-2颈部练习
瑜伽2-1雷电坐
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瑜伽断食法
瑜伽1-12拜日式
瑜伽1-11侧伸展式
瑜伽1-10简易侧伸展式
瑜伽1-9站立前弯式
瑜伽1-8 树式
瑜伽1-7幻椅式
瑜伽1-6挤肩胛式
瑜伽1-5踮脚伸展式
瑜伽1-4 山式
瑜伽1-3三角伸展式
瑜伽1-2三角转换式
瑜伽1-1动态风吹树式
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剧情简介
分享瑜伽基础姿势与技法,方便大家“听着口令”习练,改善身体机能,释放压力,增进健康。