减肥一直是大家最关注的话题之一，很多人做梦都想瘦。但是用了各种方法之后，不但没有减下来，还把身体体质搞垮了。因此，找对减肥方法，十分重要。减肥的第一关键：保证健康。为了苗条，盲目减肥，不惜用健康作为代价，是不可取的。减肥的目标：减脂。减脂才是减肥的真正目标，之所以肥胖，是人体脂肪超标。减肥应科学，而不是盲目！