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视频名称:二十四节气导引养生法 - 惊蛰导引术——握固炼气式
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惊蛰导引术——握固炼气式
雨水导引术——昂头望月式
立春导引术——叠掌按髀式
大寒导引术——单腿地支式
小寒导引术——只手擎天式
冬至导引术——升嘶降嘿式
大雪导引术——活步通臂式
小雪导引术——蛇行蛹动式
立冬导引术——挽肘侧推式
寒露导引术——托掌观天式
霜降导引术——两手攀足式
秋分导引术——掩耳侧倾式
处暑导引术——反捶背脊式
立秋导引术——缩身拱背式
大暑导引术——距地虎视式
白露导引术——正身旋脊式
小暑翘足舒筋式导引
夏至手足争力式导引
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